신진대사가 느려지고 있음을 알려주는 증상들

📌 신진대사 저하를 알려주는 신호 신진대사는 우리 몸이 에너지를 생성하고 사용하는 과정을 의미합니다.신진대사가 저하되면 체중 증가, 피로감, 소화 문제 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.✅ 신진대사 저하의 주요 신호1) 체중 증가 & 살이 쉽게 찜• 식습관 변화 없이 체중이 갑자기 증가하거나, 살이 쉽게 찌고 빠지지 않음• 특히 복부 지방 증가• 칼로리 소비가 줄어들어 체지방이 쉽게 축적됨 2) 피로 & 무기력함• 하루 종일 기운이 없고 쉽게 피곤함• 활동량이 많지 않아도 몸이 무겁고 지침• 신체 에너지 생성이 감소하여 활력 저하 3) 손발이 차가움 & 체온 저하• 혈액순환이 느려지고 체온 유지가 어려워짐• 특히 손발이 차갑고 시려지는 느낌• 갑상선 기능 저하와도 관련 가능 4) 근육량 감소 ..
건강 2025. 2. 10. 11:30
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