글루텐이란? 증상과 피해야 할 음식 리스트

글루텐 민감증이란?글루텐 민감증(Gluten Sensitivity)은 글루텐을 섭취했을 때 소화 불량, 복통, 피로감, 두통 등의 증상이 나타나는 상태를 말합니다. ✔ **체강 질환(셀리악병, Celiac Disease)**처럼 면역 반응이 일어나지는 않지만, 글루텐을 섭취하면 불편한 증상이 발생하는 것이 특징입니다. ✔ 혈액 검사나 내시경 검사에서 셀리악병 진단이 나오지 않지만, 글루텐이 포함된 음식을 먹었을 때 신체적인 불편함을 경험하는 경우 진단될 수 있습니다.1. 글루텐 민감증의 주요 증상✅ 소화 불량 증상• 복통, 복부 팽만감(더부룩함)• 가스 증가 및 설사 또는 변비• 속 쓰림, 메스꺼움 ✅ 전신적인 증상• 만성 피로 및 집중력 저하 (“브레인 포그”)• 두통 또는 편두통• 근육통 및 관절통 ..
건강 2025. 2. 8. 14:24
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